就不是普通人能敌的。

古武文明，一般修练到中级武者。

需要6年时间。

周运只用了1年半。

并不是说周运天份，资质有多高。

而是，周运有大量的修练资源。

大补元气的野山参每天都能吃几支。

用强身健体的药泡浴。

修练的时候。

筋胳受到的损伤立刻能调理好。

至于花掉的钱。

对周运来说。

不值一提。

......

普通的药材一大把。

但是，算得上‘天材地宝’的药材就极难找。

‘天材地宝’对修练帮助极大。

比如，一支300年参龄的野山参。

让周运真切地感受到修练有多快。

周运只用1年半。

到中级武者。

十几支百年老参‘功不可没’。

......

五禽戏。

华佗创编的。

在《庄子》“二禽戏”

（“熊经鸟伸”

）的基础上创编了“五禽戏”

。

据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。

亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。

体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。