一个星期后。

这套动作已经入门了。

勉强能做到六合。

手与足合。

肘与膝合。

肩与胯合，容易。

气与力合。

意与气合。

心与意合，难。

心要静下来。

心无杂念。

当你有杂念的时候。

心潮澎湃。

心猿意马。

意无法驾驭气。

心无安定。

......

每次需要半个小时。

才能六合。

石板上说，练到高深一个呼吸间就能六合。

......

2个月后。

平均约23分钟。

就能进入六合。

相比开始的半个小时。

缩短了7分钟。

有极大的进步。

周运能明显感觉到身体各项素质有很大的提升。

测力仪。

周运弓身。

身体弯成一张劲弓。

全身力量集于左手臂。

猛的朝测力仪打了一拳。

86.

2kg。

2个月前，是约66kg。

上个月是73kg。

现在是，86kg。

进步非常明显。

才两个月。

拳力就增加了20kg。

充分地挖掘了身体的潜能。

......

在家里呆到差不多到过年。

乘坐专机回葫芦岛。

周运倒是想在家里过年。

不过，身为周国国王。

过年的时候，非常忙碌的。

比如，授勋。