锻练身体。

我们经常锻练身体。

跑步。

去健身馆撸铁。

通过锻练，使身体强壮。

这是最初级的锻体法。

然后，练武。

练拳。

桩功。

还算是有点效率的锻体法。

一些有名的武术宗师。

像南北大师杜心武，咏春叶问。

太极宗师。

杨露禅。

孙禄堂。

等。

他们练到筋骨齐鸣，全身似大龙的境界。

实际上还在外练筋骨皮。

还没练出一口气。

在古武文明，属于初级武者。

通过练武，练拳。

练到这个程度到顶了。

挖掘潜能锻体法。

顾名思义。

专门挖掘身体的潜能。

人体是一个宝库。

拥有无尽的潜能。

人的身体是比较神秘的。

有的人。

走在路上，高空坠下一个花盆。

这个人忽然头发一炸，无意识的躲避。

从而躲避被花盆砸中。

有的人，在危急时刻，能爆发出巨大的力量。

只是被我们忽视了。

现代人。

工作，赚钱，养家。

成为了生活中的大部分。

很多人。

玩手机。

走在路上都要看手机。

撸啊撸。

吃鸡。

疯狂追星。

他们学习的时间都没有。

更何况。

去锻练身体。

大概100个人。

只有5个人。

会去跑步。

去健身房锻练。

他们中绝大多数。

目地是减肥。

塑形。

保持身体苗条。

还有男的。

还吃蛋白粉。

练出肱二肌。

六块腹肌。

而，只有极少人。

锻练是挖掘身体的潜能。

像职业拳击手。

他们多多少少挖了一些身体潜能。

挖掘潜能锻体法。

最有效率的挖掘身体潜能。

这套锻体法。

一共3套动作。

配合呼吸。

......

在珠子空间中。

一张席子上。

周运按照石板上的图解开始练第一套动作。

形意六合。

周运身体强壮。

但是，柔韧性还差点。

比不上专业舞蹈演员。

摆着一个姿势。

调整呼吸。

这套动作要领是，手与足合。

肘与膝合。

肩与胯合。

气与力合。

意与气合。

心与意合。

刚练肯定达不到。

如果将这套动作练到高深。

自然而然的做到六合。

像喝水一样简单。

......