人生专列第几节 ——星星草科属系列 这是一辆幸福号通往美丽人生的加长列车。

知道它有几节么？

知道你在第几节么？

爱因斯坦说：“人的差异来自业余时间。”

苏格拉底说:“我们需要的越少，我们越近似神。”

健康直通车 1.

呼吸新鲜空气生命充满活力 吸烟有害健康，比不上毒雾（pm2.

5）对人体的伤害。

吸烟是慢性的，长时间才感受得到的。

毒雾是直接的，短期能够见效的，而且伤害的程度是多倍体的。

毒雾吸入过量，头痛，恶心，反胃，甚至昏厥会直接兑现。

北京大学肿瘤医院的专家预测，到2o33年，中国人肺癌的病会出现“井喷”

，预计会有18oo万人患上肺癌。

与其被毒雾呛死，不如做一点净化空气的事情。

宁可少赚一份钱，也要保护地下水资源。

健康比财富更重要。

没有健康，财富再多也是徒劳。

另据新华网报道，有关部门对118个城市的连续监测数据显示，约有64%的城市地下水遭严重污染，33%的城市地下水受到轻度污染，基本清洁的城市地下水只有3%。

地球是我家，爱护靠大家。

地球是母亲，呵护每个人。

降低pm2.

5，呼吸更舒畅。

呼吸新鲜空气，生命充满活力。

2.

运动健身延年 药物疗法，饮食疗法，运动疗法一个比一个健康。

药物疗法有副作用，是药三分毒。

饮食疗法，运动疗法不是药，无需担心任何副作用。

饮食是每天的必须，暂忽略不谈。

运动时常被忽视，尤其是在高科技达的今天，每天坚持运动对许多人来说就显得有点奢侈。

生活是如此的舒适和便利，为何还要花时间运动呢？

这样问也许小儿科，但不妨说上几句，或许有用。

若嫌啰嗦，就当我没说。

有专家称：“运动即药物”

。

但此药非彼药，毒副作用就免了。

每周进行中等强度的运动能促进血液循环，防止动脉硬化，增强心肺功能，极大地减少心脏病，糖尿病，乳腺癌，痴呆症等疾病的病几率，与此同时还能增强记忆力，提高智力。

好处有如此之多，放弃运动真是大错特错。

有科学研究现，近几年心肺功能不好引起的死亡过了肥胖，糖尿病和高胆固醇导致的死亡的总和，也是吸烟导致死亡的两倍。

性质如此之严重，还不赶紧起来动一动？

数字：1935年全球有15oo万ii型糖尿病患者。

2o1o年这个数字上升至2.

2亿。

预计2o25年再度攀升，将增加至3亿。

不运动每年会导致全球5oo万人死亡，基本赶上了每年因吸烟导致的死亡人数。

形势如此严峻，赶紧匀出时间，运动健身延年，安享和美人间。

3.

偏食会是啥结果 偏科知识不全面，吃饭偏食也类同。

生活富裕食品多，多到孩子没得吃。

许多孩子爱挑食，营养吸收受损失。

吃饭偏食不稀奇，只是认识不及时。

偏食会是啥结果，说的再多没效果。

事非经历不知痛，仅举一例知轻重。

维生素b2缺乏症，会涉及到多方面。

口角炎和唇干裂，炎或结膜炎。

另加脂溢性皮炎，等诸多炎症侵身。

仅此一项麻烦多，其他就不用多说。

若想聪明又健壮，尽快改掉坏习惯。

4.

我家的梅姨一向健康 我家的梅姨一向健康。

自从迷上补品后，就不再壮观。

梅姨家自从炒股了财，就不愁没钱花。

学着别人样，爱上补品花。

谁知她那么喜欢补品，补品却不喜欢她。

她越吃身体越差，直至后来健康每况愈下。

这时才现，苗头不照见。

补品革命化，差点没命啦。

幸亏戒补及时，否则性命攸关，难逃鬼门关。

补品本无害，吃错成伤害。

5.

母乳喂养与配方食物 文中说到：婴儿出生后头一周用配方食物喂养，决定着婴儿长大后的胖瘦。

婴儿出生后的头半年用母乳喂养会极大地减少患肥胖症，心脏病，糖尿病的风险。

(eonths of 1ife.

) 6.

1.

8亿 据美国研究人员报道，全球约有1.

8亿2型糖尿病患者。

运动，减肥，合理饮食，多吃水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜能够有效地降低2型患糖尿病风险。

(about 18o mi11ion peop1e eore green 1eafy vegetab1es net great1y cut the risk of deve1oping type 2 diabetes，often 1inked to poor diet and bsp;

7.

生理上的衰老从肾虚开始 中医认为，“肾为先天之本”

，“肾藏精，主生长，育，生殖”

，“肾主骨，生骨髓，通脑”

，“肾主纳气，肾主水液”

，“肾开窍于耳”

，“肾司二便”

“腰为肾之府”

等。

肾的重要性由此可见一斑。