洪康身子一动，就横移出去了两米。

两腿一蹲，一个桩功站出，并步直立，两眼平视，精神内敛，呼吸平缓。

接着，他叫王巧婷模仿自己刚才的动作。

等到王巧婷站好后，洪康逐渐调整他的姿势。

“开步时要慢，起步时吸气，落步时呼气。”

“身体重心微移向右，左脚向左侧开步，间距同肩宽，脚尖朝前。”

“两臂向前上举起至拇指与肩齐高，紧接着肩、肘、腕关节微向下松沉。”

王巧婷问道：“师父，什么是关节向下松沉啊？”

洪康没回答，而是递出手里树枝，在王巧婷的肩、肘、腕关节一点一按。

“现在跟你解释，你可能还不明白，你就先用身体记住这感觉吧！”

“当你的肩井与涌泉成一线的时候，你的足心就会有发热或发麻的感觉。”

“第一次站三分钟，注意动作要领，之后在慢慢延长时间。”