一个星期后，又到芒果电视台参加了一场“双年巅峰会”

，之后便彻底闲了下来。

双年巅峰会其实就是芒果台见到本季的我歌节目收视率不错，“巧立名目”

临时增加的一期节目，还故意弄了个嚎头，叫做双年巅峰会，说白了就是前两年歌手的友谊联欢会。

在节目上随便唱了首歌，划划水就过去了。

参加了我歌节目后，郑子琪人气爆棚，可以算是今年上半年圈内最火的一位女歌手，通告接到手软，简直变成了空中飞人，忙得脚不沾地。

就把大部分的时间都拿出来陪着周丽莹腻歪，剩下的时间就在练功。

“你练的什么武功？”

周丽莹好奇地看着，他打的拳法十分柔合，看起来慢吞吞的，但是动作和太极又不太相似。

“混元掌！”

道。

混元掌是一门正宗的道家拳法，重意不重形，动作虽然缓慢，但却能将全身劲力量调动起来，达到锤炼肉身的效果。

经过这几天的摸索，也发现了这门拳法的一些规律。

混元掌的修炼时间最好是在每天早晚的9点到10点之间，而且不宜练得过多，每天早上打一遍，晚上打一遍，只要足够专心投入，掌握其中要领，一遍就能得到一点熟练度。

不在这个时间，超过两遍，练功的效果就会事倍功半。

九为数之极，一天最多打九遍，超过这个遍数，就不会有任何增长功力的效果。

从录完节目回来，到现在为止，已经练了八天，目前的混元掌已经达到了1级22/30，再有三四天就能升到2级。

1级到2级，是功力提升速度最快的阶段，达到2级之后，每天能够增长的功力，恐怕就会减少很多。

“这是一门正宗的内家拳法，只要你每天练上一遍，保证你身材窈窕不反弹，比所有的减肥手段都强上几百倍。

想学吗？

我教你啊。”

道。

“真的假的？”

周丽莹半信半疑地道。

“这是一门可以练出内力的盖世神功，减肥还不是小菜一叠。”

道。

“你练出内力了吗？”

周丽莹道。

“目前还没有，不过快了。”

道。

“就会骗人。”

周丽莹切了一声。

“你还想不想学了？”

轻哼一声。

“这可是我家传的独门神功，传长不传幼，传男不传女，传内不传外。

要不是我看你拍戏这么辛苦，又是我的宝贝媳妇，我才不会破这个例呢。”

“谁是你媳妇了？”

周丽莹撇了撇嘴，不情不愿地走了过来，眼睛里却满是笑意。

“来吧，我先教你第一个动作‘引气归田’，顾名思议，就是引天地之气归入丹田。”

开始手把手地教她第一个动作，过程非常严格，不容许有任何差错。

练功不是儿戏，每一个动作要领都要掌握到位，差之分毫，失之千里。

幸好这是一门由外而内的拳法，虽然费时甚久，见效极慢，但却没有走火入魔之虞。

否则，也不敢随便教她。

花了半个多小时，周丽莹终于把第一个动作掌握，自己慢慢地做了一遍，疑惑地道“做这个动作有用吗？”

“光是这样练当然没有效果，还要配合心法口诀才行。

动作是形，心法是意，形意合一才算入门。”

道。

“那我什么时候能入门？”

周丽莹道。

“这要看每个人的悟性和天赋，练武讲究资质，资质好的人，十天半个月就能入门。

像郭靖资质那么差的人，估计要三五年才能入门吧。

那还是因为郭靖勤学好练肯吃苦，否则的话，一辈子都别想入门。”

道。

“这么麻烦啊，那我的资质怎么样？”

周丽莹顿时打起了退堂鼓。

“这个……我也不太清楚，不过应该比郭靖强吧。”

说道，周丽莹是他教的第一个徒弟，资质好不好他也没法比较。

不过郭靖练一个动作，要花好几天的时间，急得江南七怪都想骂娘，她怎么着也应该比郭靖强吧。

“那我还是不学了吧。”

周丽莹道。

“就是因为像你这样的人太多，所以很多武功才会失传。

其实练武也没那么难，只要你把你演戏的那份用功拿出十分之一来，就能把这门武功学会。”

道。

学会和练成是两码事。

见周丽莹的兴趣不大，他又道“说不定你以后还要拍武戏，学两手功夫总是有用的，技多不压身。”

“那好吧。”

周丽莹迟疑了一下，点了点头。

“教你武功还得拿演戏来说事，我这师父当的也太心酸了。”

吐糟一声，继续道“我先把基本动作教给你，然后再教你心法口诀，你每天抽时间练一练，总有一天能入门。”

入门就是达到1级。

因为是开宝箱学技能，得到轮回殿灌顶，技能直接入门，省了很大的力气。

等拳法入门以后，剩下的就是水磨功夫，耗时也不短。

入门是一个关卡，从第3级到第4级由外转内练出内力又是一个关卡。

一个资质普通的人，练习混元掌，估计要四五十年才能练出内力。

花了一个星期的时间，总算让周丽莹把所有的动作要领和心法口诀记住。

至于她什么时候能够入门，那就要看她的悟性和用心程度了。

“这几个动作做出来好累啊，才练两三遍就觉得浑身发酸。”

周丽莹把这套动作从头到尾练了两三遍，已经出了一身的汗。

“那是因为你还没把心法口诀掌握，等你掌握了心法口诀，形意合一，练完后就会感觉浑身发暖，精力充沛，血液好像沸腾了一样，越练越带劲。”

让她躺在床上，给她做着全身按摩，道“以后身体发酸了，就停下来别再练了，要不然反倒会把自己练伤。”

“嗯。”

周丽莹舒服地呻吟了一声，懒洋洋地道“什么叫虚灵顶劲？

什么是意守丹田？

还有什么心无杂念，这也太难了。

你说的心法口诀我连听都听不懂。

其实没有入门也挺好，每次练完都出这么多汗，肯定能起到减肥的效果。

我现在相信你了，以后也可以敞开了，想吃什么就吃什么了。”

在心里翻了个白眼，感觉像是在对牛弹琴一样。