收腹！”

方寒的声音不大，却清晰地传进每个人的耳朵里。

护卫队员们面面相觑，开始手忙脚乱地站队。

紧接着，方寒开始推行现代化的队列训练。

站军姿。

“像一根钉子一样，给我钉在这里！

一个时辰，不许动！

谁动一下，今天晚上的肉汤就没了！”

踢正步。

“腿抬高！

跟胸口平齐！

手臂甩起来！

要走出杀气！”

俯卧撑。

“双手撑地，身体绷直，上！

下！

上！

下！”

这些匪夷所思的训练方式，让刚刚还沉浸在幸福中的众人。

瞬间掉进了地狱。

一个个叫苦不迭，汗如雨下。

站军姿站得腿抽筋，踢正步踢得顺拐。

做俯卧撑做得趴在地上跟死狗一样。

但没有一个人敢抱怨，更没有一个人敢退出。

因为他们知道，这一切，都是那位神仙般的先生赐予的。

看着地上趴倒了一大片，连牛二和马保国都累得直喘粗气。

方寒摇了摇头。

他走到队伍最前面，脱掉了上衣，露出了那身不算夸张。

但线条如同刀削斧凿般完美的肌肉。

“看好了，我只做一遍。”

他在所有人震惊的目光中，单手撑地，另一只手背在身后。

“一。”

“二。”

“三。”

…… 他动作标准，速度不疾不徐，每一次撑起。

都充满了爆炸性的力量感。

全程，面不改色，呼吸平稳。

当他轻松写意地做完第一百个时，轻轻一撑。

整个人稳稳地站了起来，连一滴汗都没出。

整个训练场，死一般的寂静。

所有护卫队员，包括牛二和马保国在内，全都像看怪物一样看着方寒，嘴巴张得能塞进一个拳头。

单……单手？

一百个？

还……还跟玩儿一样？

这……这他娘的还是人吗？！