逆风，一定是逆风影响了我发挥。

他怎么可能比我快！

哼，跑得了和尚，跑不了庙。我守株待兔。"

说着，就坐了下去，歇一歇再回家。

他们是邻居，所以她说守株待兔。

李雨子辰到现在也没见卯月夕颜，就放松了些。

但，仍是觉得太慢。

看见身边轰隆隆的火车猛兽一般穿过，车头眨眼便在百米开外。

又说：“至少要这速度！”

正遇见，担心他，要去他家探视的波风水门和纲手。

上前问:"四代目，纲手，请问你们有什么提速的决窍吗？"

波风水门一笑:"提速的啊，怎么会突然问起这个了。"

李雨子辰说:"我也要强大起来，不能总眼睁睁看着被偷，又无能为力。"

波风水门就点头赞叹:"真好，真好。未雨筹缪，居安思危。这种想法是真好。"

纲手也直夸，心说：“多好的人儿啊。”

又伸出了食指，晃着强调:

"提速，装备自然重要。

衣服，越轻薄越好。

鞋，越透气越好。"

李雨子辰就在手心比划:

"装备，嗯嗯 ，记下了。"

不料，波风水门却反对:

"这都是偷机取巧，旁门左道。

用科学的办法。

比如教材’体术原理’里提过的间歇性训练。

3分钟快跑，再1分钟慢跑，往复如此，身体机能，速度自然提高。"

纲手:

"你什么意思。

步频和步幅。

步频，同一时间内，跨步的次数多，距离就远。

步幅，同一步内，每一步的距离长，距离也远。

这才是提速的决窍！"

波风水门却也较上了劲:

"身体自身的机能提升，才是王道。

在奔跑时调整呼吸节奏，和步伐一致后，身体能量消耗大幅减少，跑得才快。

这才是正确的提速决窍！"