在沙漠中跑步那可是很讲究方式，很耗费体力的。

然而凌云给自己初步定的目标是五十圈。

他换算过，绕着明珠城跑一圈大约是一千米左右。

十圈就是一万米~~~他现在是进化人，体力方面有了飞跃式的增长~！

他便给自己定了五十圈的目标。

是啊，在这样的环境里如果连五十圈的步都跑不下来，又何谈撑到最后呢？

跑完步之后便是力量训练。

凌云以前也经常做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐这种最简单的的锻炼方式。

可现如今艾叶却给他增加了锻炼难度。

比如做俯卧撑时要倒立着做；引体向上时要给脚上绑几块大石头；仰卧起坐也要倒掉在树上做。

最重要的是，凌云在做着这些动作的过程中，还要保持头脑清明进入冥想状态！

冥想？

什么是冥想？

那就是什么也不想！

这对一个只有十五岁的孩子来说，似乎有点无法理解。

因为他的脑子里总是在想东想西，无法停下来。

“艾叶姐，这...

这太难做到了！

如何才能做到大脑放空啊？”

艾叶站在旁边沉默了一会儿。

“对于你们这些年轻人来说，这的确有些难以办到....

对了，凌云之前有过女朋友吗？

或者碰过女人吗？”

不知道艾叶为什么要这么问，凌云倒吊在树上摇头说：“没有....

每天连填饱肚子，又哪里有心思找什么女朋友啊？”

“谁知他话音刚落，艾叶的两瓣嘴唇就贴了上来。