根骨：甲等上

天赋：上品天赋【剑者】、上品天赋【飞燕】、上品天赋【拳武】、上品天赋【刀绝】、下品天赋掌法。

境界：锻血六重

锻血功法：【乐山怒金刚】圆满

武学：【狂风剑法】圆满、【血爆步】圆满、【羚羊腾挪法】圆满、【落叶刀法】圆满。

武学心得：狂风剑意（初级剑意）（剑法威力增加50％）

复制间隔：31天。

人棍刘洪在陆长风的精心照顾下，助力陆长风的刀法天赋突破到上品后，陆长风方才放他魂归故里。

剩余的复制机会，陆长风也不挑食，直接复制春竹的和黑牛的，将拳法天赋提升到了【拳武】。

将轻功天赋提升到了【飞燕】，