…… 楚超简单洗漱过后，便是躺在松软大床上，有种做梦般的感觉。

有他在跟前，钟耀祖的训练动力和乐趣，也被刺激加强。

没出息啊。

“我现在跑不了，那也要找点事儿做啊。”

呃。

两人聊了一会儿。

“宝子，楚超要在我们家住一段时间，正好陪我训练，你没意见吧？”

两人很快开始卷起来。

“身体和灵魂，总要有一个动起来嘛。”

这是绝对禁忌项。

身高，体重，体脂，肌肉含量，肺活量，心率，血压，心电图……这些都是基础数据。

“那我们先吃饭喽，走着！”

以深蹲和腿举为主，核心和上肢力量为辅。

阿秀，秀啊！

…… 然后，开始晚上的训练。

靠了！

“看你表现喽。”

他们兄妹俩每人一层，妹妹在二层，哥哥在三层。

如果可以的话，那可太棒了。

禽兽啊！

她可是你好朋友的妹妹！

优质蛋白，良好脂肪酸，蔬菜，水果。

平稳气场，平稳气场。

钟灵秀在旁边看着，面前是台平板电脑，手下是键盘，她噼里啪啦的敲着，也不知道在弄什么玩意儿。

“当然……没意见！”

她抬了抬腿，展示自己的辅助器械。

不知道，系统是否还能提供类似于“治愈”

效果的东西？

训练间隙的休息时间，楚超不由好奇问道。

基础的训练方法，还是金字塔式。

训练到十点，安娜下来监督，准时睡觉。

因为晚上，所以没有碳水。

不然的话，高低给她治好。

白天的时候，也没有和其他女队成员跑，因为人家都不愿意跟你比。

楚超也是不由哈哈大笑。

结束聊天。

楚超手机定好闹钟，关了灯，黑暗中，很快安然睡去。

…… …… (本章完)