“除此之外。”

“这三个大项还能够再一次的细分，爆发力、平衡性、协调性……”

“所以，你们这些小鬼都给打起十二分的精神，我不允许你们有着任何的松懈，知道了么！”

牧原启司对着越前龙马等人高声的喊道。

“是，牧原教练！”

“我没有听清楚，你们的声音再给我大声一点！”

牧原启司怀抱着自己的双手高声吼道。

“是，牧原教练！”

不二周助等人也同样咆哮了起来。

在这种极端训练的下。

第一次参加牧原启司的训练的宍户亮，感觉时间过得无比的缓慢。

在仁王雅治三人离开后。

喜多一马、宍户亮、大石秀一郎这些选手也在这自行训练的时间中，决定了各自的选择。

有进行对战的，有看比赛的，有跟着别的小组一起训练的。

而宍户亮则是选择跟伊武深司、喜多一马等人，一起参加牧原组的训练。

不得不说。

同一个小组选手就能够出现各做各的事情，这也就只有龙崎组才能够办的到了。

“呼呼呼！”

“结束了……”

宍户亮艰难的完成了最后一圈后，只感觉自己的双腿都要废掉，恨不得的直接瘫软到了地上。

“宍户前辈，抓紧时间补充一点水分，休息时间很短。

……”

凤长太郎连忙拿着一瓶特制的营养饮料递给了宍户亮。

这特制营养饮料自然不是乾贞治的乾汁，而是牧原启司亲自配置的。

由于各个选手的情况不同。

牧原启司给真田弦一郎他们每一个，所安排训练强度也各不相同。

“谢谢了，长太郎！”

刚刚结束了负重直腿跑的宍户郎，感觉自己的嗓子像是有着火焰在燃烧一样。

将凤长太郎拿来的饮料一饮而尽后，宍户亮就靠在了墙壁上，抓紧时间恢复起自己的体力。

五分钟的时间一晃即过。

“五分钟结束！”

“宍户，你下一组的训练行进中单脚跳一百组，现在开始！”

牧原启司冷声的对着宍户郎喊道。

“是，牧原教练！”

宍户亮回答完后，立刻投入到了下一组的训练中。

(本章完)