这个难啦，这个……

我一时怔住。刚好，我怔住的表情，有些像欲语还休。

周医生看在眼里，就笑了下说：“没关系，季先生，有什么说什么。”

我脑子一动，我就说了个困扰许多宅男的问题。

“周医生，我撸……”

周医生表情仍旧淡笑：“这没什么，男人，在找不到合适性伴侣的前提下，可以适当通过这种手段来排解生理上的困扰，这很正常。”

我又说：“可是，我频呐！我一天一次，有时候，差不多，一天好几次。另外，我好像对现实的女人没什么**，我只喜欢撸，然后沉浸在想像当中，一直撸……”

周医生：“如果真如你所说，你真的需要注意身体了。因为，这种事情，太频繁，对身体的伤害很大，容易落下许多潜在的疾病。”

我诚恳：“我是想戒，可是有时候，又戒不掉，甚至晚上不撸，就睡不着。”

周医生微笑：“这是你的方法有问题，至于睡不着，那是你长期这样，让身体出问题了，所以才会出现失眠的困扰。”

“我该怎么戒？”

周医生这时，忽然坐起身，然后微笑看着我说：“回家，再撸一次。”

我愣了。

下一秒。

周医生又说：“然后，把你撸完的样子，用手机拍下来，说一说你当时的心得，你感觉到了什么，你得到什么？你通过这种行为，你学习到了什么知识，你获取了多少财富？如果没有，那你再想想，你失去了什么？你变成什么样子了？虚弱，无力，没精神，心无斗志，困扰，不安，自责……你想想，你得到的是不是这些？”

我说：“那我该怎么办？”

周医生笑说：“阶段性的自我暗示！你撸过后，把你的虚弱，无力，自责，用文字记录下来，每天早上，晚上，都打开看一遍。这样，通过反复的做，你慢慢就会产生很强的戒除**。然后，你奖励自已，每戒一天，你就给自已存十块钱。当然，这个数额根据你自身的经济情况，你可以把它调的大一些。总之，你每天放十块钱，坚持下来。等过些日子，你可以拿钱，给自已买一个奖品。”

我压低声音说：“买个充气娃娃吗？”

周医生明显有些憋不住乐了，但她还是小扭一下头，把乐给憋回去，然后保持微笑跟我说：“当然，这可以。不过，我建议你用这笔钱，约你喜欢的女孩子出来，一起吃个饭，看场电影。也许，你会有更意外的收获呢，不是吗？”

我在心里说了个赞！

周医生，果然不是浪得虚名之辈呀！

试到这儿，我大概已经了解心理诊疗的大概过程了。

然后，我微笑说：“那真的感谢周医生，我受益匪浅，多谢你的开导，多谢。”

说完，我正要起身。