能坚持每日运行，日久则自然能在运劲上挥霍自如，即便长时间较技比武时，亦不致感到呼吸困难而四肢乏力。

同时，对于拳术 演练、战场厮杀上，更能增进动作的速度，而拳法的劲道、挥动兵器之力度亦能相对增强，实乃凡间习武之人不可缺少之练功心法！

修炼“达摩易筋经”

可改善普通凡人骨骼之结构，对於育中的青少年来说，乃最佳之“健身术”

，比起“玄门道教”

中“武当绝学”

之“太极拳”

有过之而无不及。

凡间青少年每日修习“达摩易筋经”

持续半年后，便会让人有虎虎生风之感；若让凡间少年、儿童持续修习“达摩易筋经”

，则能对其虚弱体质进行明显改善；若凡间中年人修行“少林易筋经”

，则能使其平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，其体质也因“引气入体”

慢慢淬炼并改善后而使得体力充沛，活得虎虎生威自动消除阴柔之相。

若凡间老人、病人、残疾人、身心障碍者能长期坚持修炼“达摩易筋经”

，则能改善自身虚弱的体质，使之迅速变得身体强壮，能避免很多因身体削弱带来的问题；若女性坚持练习“达摩易筋经”

，则能因呼吸得以调息而促进体内氧气之供给平衡以致达到最优状态，进而使精神得以焕发，使体态变得匀称，快速恢复青春，更因行功时能燃烧大量脂肪，可起到美容、养颜、瘦身之运动效果。

“达摩易筋经”

之运行理念是依照“天”

、“地”

、“人”

三才互相牵引而定，导行“先天”

、“后天”

、“自然”

此“三门”

之气，每门各分为“九节”

行功，每节十二式，共计 为108式，是为“先参通天、地、人三才，后可改变经络打开‘修真法门’。”

练习“达摩易筋经”

是以“天门108式”

为先行，故“天门功”

乃以萃取“先天之气”

为主，故名曰“先天导行气功”

，乃能否有幸称为“修真者”

之“引气入体”

阶段。

“先天之气”

与生俱来且随孕而生，然因岁月增长日渐疏远，导致凡人徒有“先天之气”

却未能使用。

而“天门功”

则是借肢体之运行来广纳“先天之气”

，以强身健魄。

是故，所谓“导气令和”

、“引体令柔”

、“动以养生”

、“强身健体”

，皆是为了“病顺生节欲，取利去害”

，故牵引“天门之功”

，导引“先天之息”

则获益无穷，有助于修真。

然而，凡人初学“达摩易筋经”

时会有内急排便之尴尬现象，因为此乃排除体内污浊废气之正常现象。

于是，普通凡人每次修习“少林易筋经”

时，宜不超过三节，即以三十二式为宜，因练习“达摩易筋经”

的动作看似简单，但演练起来功效非凡，切忌贪功。

修炼“达摩易筋经”

之“先天导行气功”

法常见如下：“养身口诀”

，即“动以养生、健身、顺生节欲、取利去害，有成效。”

“导气令和”

、“引体令柔”

须根据季节而实行，比如“春三月”

，则“万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽”

；“夏三月”

，则“天地之交，夜卧早起，使气得泄”

；“秋三月”

，则“天气以急，地气以明，早卧早起，收 神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”

；“冬三月”

，则“水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。”

四季分明，效果更好。

“导引之息”

，即“以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗”

；吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极。”

邹君在将“神念”

化作各种“音频”

和“视频”

烙印在“阿飘”

的脑海中时，也不厌其烦地解疑释惑。

…………………… 哈哈，多谢各位书友关注，收藏，推荐，订阅和评论本书！

身为作者，我很高兴也很荣幸能为各位读者提供一部符合大众口味的“都市异能”

兼“修真玄幻”

小说。

常言道“人生苦短，笔尖修长。”

是故，修真路漫漫，何处觅长生？

烦恼无去处，且看书中人！

本故事纯属虚构，若有雷同实属巧合！

道友们：打工辛苦，时间紧迫，创作不易，点赞收藏，顺便转发，欲知情节？

下回分解！

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