，也仅仅只是学到了第五招。

这还有一个前提，那就是他进行了几次炼体，身体各方面素质提高了很多，否则的话，估计第一招都学不下来。

看着简单，做起来太难了。

对力量、韧性、平衡等都有要求，再有就是对意志力的考验极大。

还想着说录一段炼体的视频发到网上当成修行日常跟大家分享的，真的是有点想多了，高估了自己，也低估了炼体。

楚凤歌拿了摄像机过来，本想将刚才拍摄的素材都给删掉的，但一想，凭什么必须要发自己成功完成炼体的视频啊，失败了、没学会、学不好就不能发了吗？

重新将摄像机加起来，楚凤歌入镜将炼体一阶前面五招练了一遍，五招动作仅仅只是刚好学会了，非常不熟练，生硬、别扭，拿摄像机过来回放看起来更加的难看、奇怪，乍一看，好些动作像极了抽筋抽到的状态。

这五招楚凤歌全部练下来花了能有六分钟多点，标准的话应该是两分钟多点。

当然了，在没有全部学会之前，楚凤歌自己怎么练那都是不可能涨经验的。

“挺好。”

楚凤歌看了看，也不需要剪辑，直接就给传了上去，然后发了微博，附上简单的文案： 【#狂人修行日记#不太熟，多练练。】

发出去之后，见太阳即将下山，楚凤歌也就换上了跑鞋带上运动手表，跑出院子，准备跑个五分配的五公里，算是给炼体之后的身体放松一下。

至于将“炼体”

公之于众会不会给自己带来什么麻烦，楚凤歌当然想过，想到了可能的最严重的后果，但并不在意，并且准备多发一些。

你想啊，真等到有人看出来自己是在修仙，那自己得厉害成什么样子啊，还怕被抓走切片？

扭扭捏捏可太不楚狂人了。